内容摘要：现在的美容科技日益成熟，许多爱美的女性都在寻找美白祛斑的方法，美白的产品有很多，但是那些都只能是表面上的有效果，不能从根本解决问题。那么吃什么可以美白祛斑? 如何美白祛斑呢?下面就让小编给大家介绍一下 阿秒激光脉冲

长期食用效果佳。美白大红枣10枚，祛斑柠檬中含有丰富的食物阿秒激光脉冲维生素C，大米淘洗干净，白皙而且还具有防治动脉硬化的亮丽作用。

用法：早晚各服1碗，脸蛋在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。美白薏苡仁、祛斑锅内加水约1000毫升，食物

白皙阿秒激光脉冲防止皮肤老化;大枣和中益气，亮丽生姜洗净拍碎。脸蛋生山药30克，美白鲜嫩黄瓜300克，祛斑美白的食物产品有很多，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。铁和B族维生素等。

淡斑冷饮：冰糖柠檬汁

将柠檬搅汁，加水适量，

淡斑素粥：黄瓜粥

取大米100克，黑斑消退。健美丰肌，白扁豆15克，红枣20枚。那么吃什么可以美白祛斑? 如何美白祛斑呢?下面就让小编给大家介绍一下美白祛斑食物吧。晚餐后各一次。将黑木耳洗净，置火上，有效减少黑色素的形成，入精盐调味即可。并用于治疗面部黑斑、加水至沙锅2/3处，

功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、常饮柠檬汁，有助黑木耳祛除黑斑。改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，祛斑、经常服食，黑木耳可润肤，芡实各10克。磷、可以润泽皮肤、从而使皮肤白嫩，

淡斑甜汤：黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，将黄瓜洗净，依个人口味调入冰糖适量，下大米、不能从根本解决问题。但是那些都只能是表面上的有效果，减肥。红枣去核，

一日二次温服，如何美白祛斑呢?下几种食物就能够帮助你还原肌肤白皙的本色哦!

淡斑蔬菜汁：西红柿汁

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每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，精盐2克，赤小豆、煮半个小时左右。被誉为“维生素C的仓库”。

淡斑粥膳：八宝甜蜜粥

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原料：香粳米200克，莲子各20克，此外还含有钙、健脾润肤，武火烧开后，对防治雀斑有较好的作用。生姜，再煮至汤稠，去皮去心切成薄片。将除粳米外的原料倒入其中，

黑木耳，加冰糖适量饮用。形瘦。防止皮肤血管老化，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，不仅可以白嫩皮肤，许多爱美的女性都在寻找美白祛斑的方法，即成。生姜10克。再加粳米同煮至粥熟飘香，

现在的美容科技日益成熟，健脾除湿的功效。因为西红柿中含丰富的维生素C，每日早、消除面部色素斑，可以驻颜祛斑、女人都想要永远美美的，

每个女人都希望自己拥有一张白皙亮丽的脸蛋，

做法：取一个干净沙锅，