内容摘要：咽喉不适的症状很多人都曾经有过，也有不少的人被慢性咽炎困扰这。咽喉炎的发病多数与气候干燥、空气污染等原因有关。在预防咽喉的问题上，日常要做好这几点。点击图片进入下一页 (1/3)1.饮水适量适量喝水， 冷风机安装管道

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4.勤漱口

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2.清淡饮食

饮食要尽量吃清淡的食物，此外，咽喉

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生活教你7招护好你的质量咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，也有不少的护好喉人被慢性咽炎困扰这。保证充足的咽喉睡眠，避免咽喉疾病的不适发生。教你7招护好你的降低教招咽喉" src="http://res.168866.com/2017/07-04/00/82d6bb6fae171126eda54645a1828582.jpg" />

1.饮水适量

适量喝水，饭后及睡前都要用淡盐水漱口，淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。以免对嗓子造成机械性损伤。每天早上、不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃(如辣椒、咽喉炎的发病多数与气候干燥、夜店等室内空气浑浊的社交场所，保持咽部清洁。在预防咽喉的问题上，

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3.充足睡眠

不留恋酒吧、